Lòng biết ơn được xem là phương pháp hiệu quả nhất khi thực hành luật hấp dẫn.
Đây là phương pháp đã thay đổi hoàn toàn cuộc sống của rất nhiều người, trong đó có tôi.
Một loạt bài viết tôi sẽ chia sẻ chi tiết cách thực hành 28 ngày biết ơn, kèm theo một số gợi ý giúp bạn dễ hiểu hơn.
Phương pháp này xuất phát từ cuốn sách The Magic - Phép Màu của tác giả Rhonda Byrne. Nếu có điều kiện bạn hãy mua sách tìm hiểu chi tiết cũng như ủng hộ tác giả nhé.
Bên cạnh đó nếu bạn đã vào nhóm hãy hoạt động tích cực và chia sẻ cho bạn bè cùng học tập nhé.
NGÀY 01: CẢM NHẬN HẠNH PHÚC
Lập danh sách 10 điều bạn cảm thấy biết ơn
Hướng dẫn:
Vào buổi sáng, viết vào sổ 10 điều bạn cảm thấy biết ơn về bản thân, cơ thể, các giác quan, con người, gia đình, công việc,… mọi thứ xung quanh bạn, kèm theo lý do vì sao bạn biết ơn điều đó.
Ví dụ:
Tôi thật sự may mắn hạnh phúc có … vì …
Tôi thật sự hạnh phúc và biết ơn … vì …
Từ tận đáy lòng tôi chân thành biết ơn … vì …
Cảm ơn, cảm ơn, cảm ơn!
P/s: Đặt tay lên trái tim, đọc lại những điều đã viết, nói lời cảm ơn, và cảm nhận tất cả. Bạn chỉ cần chọn 1 trong 3 ví dụ trên để ráp vào 10 điều biết ơn của bạn. Bài tập này sẽ được lặp lại trong 27 ngày tiếp theo vào mỗi buổi sáng.
Nếu bạn thực hành hãy chia sẻ lên trang cá nhân cho bạn bè của bạn cùng thực hiện.
Ngày mai sẽ là ngày thứ 2 nhé.